Thérapie psychocorporelle à Vertou
Une approche douce et profonde pour apaiser corps et esprit
Coach sportif à Vertou
Fatigue chronique, douleurs diffuses, stress, burn-out, blocages émotionnels… Votre corps exprime parfois ce que vous avez du mal à formuler avec des mots.
Et si vous l’écoutiez autrement ?
Je vous propose un accompagnement thérapeutique centré sur la relation corps-esprit, pour vous aider à retrouver de la mobilité, de la vitalité et de l’apaisement.
Une méthode thérapeutique globale et personnalisée
Même si vous ne vivez pas une situation de crise, ce travail peut vous aider à mieux vous connaître, à prévenir l’épuisement, à cultiver une forme de paix intérieure et de mieux-être durable.
À travers l’écoute, le mouvement et des techniques corporelles adaptées basées sur le Pilates, la thérapie psychocorporelle permet de :
Libérer les tensions accumulées
Apaiser les émotions enfouies
Se libérer de douleurs post-traumatiques (accident, deuil, burn-out…)
Apaiser la fatigue émotionnelle ou mentale
Retrouver une perception juste de son corps
Restaurer la confiance en soi et en son corps
Apaiser les troubles psychosomatiques liés au stress ou à l’anxiété
Comment se déroule une séance type
Une séance dure environ une heure. Après un temps d’échange verbal, je vous propose des mouvements doux, des exercices ciblés, un travail sur la respiration ou les appuis.
Tout est adapté à votre état du jour et à votre niveau d’énergie.
Vous restez acteur.trice de votre cheminement, dans le respect de votre corps et de vos ressentis. Je vous accompagne dans la redécouverte d’un corps plus libre, plus fluide, plus vivant. Thérapie psychocorporelle Vertou
Comment se déroule l’accompagnement lorsque je me sens angoissé et replié sur moi-même ?
Je vous accueille avec vos ressentis, vos appréhensions et vos besoins du moment. Nous avançons progressivement, à travers une approche corporelle douce, sans vous demander de dépasser vos limites. Les séances vous offrent un espace pour reprendre contact avec vos sensations et retrouver peu à peu l’envie de vous ouvrir à votre quotidien.
Quelle place le corps peut-il prendre dans un accompagnement après un burn-out ?
Après un burn-out, il peut être difficile de reconnaître ses besoins et de retrouver confiance dans ses sensations. Je vous accompagne pour reprendre contact avec votre corps, mieux percevoir vos tensions et explorer des mouvements adaptés. Cette démarche vous invite à mieux vous écouter et à respecter vos ressources du moment.
Faut-il être sportif ou avoir de l’énergie pour commencer ?
Non et c’est bien ce qui me différencie de nombreux autres professionnels qui se positionnent comme coach. Vous pouvez venir même si vous manquez d’énergie ou si l’envie de bouger n’est plus là. L’objectif n’est pas la performance physique : nous partons de ce qui vous est accessible aujourd’hui. Chaque séance s’adapte à votre rythme pour vous permettre de renouer en douceur avec votre corps et le mouvement.
Quels changements les personnes accompagnées décrivent-elles au quotidien ?
Les témoignages évoquent une diminution des tensions ressenties, davantage de confiance et une sensation d’équilibre retrouvée. Certaines personnes décrivent aussi le retour de l’envie de marcher, de sortir ou de reprendre une activité qu’elles apprécient. Chaque parcours reste personnel : nous avançons à partir de votre vécu, sans résultat ni délai imposé.