Thérapie psychocorporelle à Vertou
Une approche douce et profonde pour apaiser corps et esprit
Coach sportif à Vertou
Fatigue chronique, douleurs diffuses, stress, burn-out, blocages émotionnels… Votre corps exprime parfois ce que vous avez du mal à formuler avec des mots.
Et si vous l’écoutiez autrement ?
Je vous propose un accompagnement thérapeutique centré sur la relation corps-esprit, pour vous aider à retrouver de la mobilité, de la vitalité et de l’apaisement.
Une méthode thérapeutique globale et personnalisée
Même si vous ne vivez pas une situation de crise, ce travail peut vous aider à mieux vous connaître, à prévenir l’épuisement, à cultiver une forme de paix intérieure et de mieux-être durable.
À travers l’écoute, le mouvement et des techniques corporelles adaptées basées sur le Pilates, la thérapie psychocorporelle permet de :
Libérer les tensions accumulées
Apaiser les émotions enfouies
Se libérer de douleurs post-traumatiques (accident, deuil, burn-out…)
Apaiser la fatigue émotionnelle ou mentale
Retrouver une perception juste de son corps
Restaurer la confiance en soi et en son corps
Apaiser les troubles psychosomatiques liés au stress ou à l’anxiété
Comment se déroule une séance type
Une séance dure environ une heure. Après un temps d’échange verbal, je vous propose des mouvements doux, des exercices ciblés, un travail sur la respiration ou les appuis.
Tout est adapté à votre état du jour et à votre niveau d’énergie.
Vous restez acteur.trice de votre cheminement, dans le respect de votre corps et de vos ressentis. Je vous accompagne dans la redécouverte d’un corps plus libre, plus fluide, plus vivant. Thérapie psychocorporelle Vertou
Contexte : une femme de 35 ans qui souffre de crises d’angoisse régulières depuis quelques mois. Son premier réflexe a été de se replier sur elle, pensant que c’était la meilleure façon de se protéger. Au bout de quelques mois, ne voyant aucune amélioration, elle a cherché un moyen de sortir de son état au travers d’une activité sportive
Perrine m’a été conseillée par une amie qui participe à ses cours de Pilates hebdomadaires. J’étais partagée au départ sur l’intérêt d’une mise en mouvement pour aller mieux ; et je me trompais ! Chaque séance est un moyen de me reconnecter à la réalité et me redonne un peu plus l’envie de bouger, de sortir de chez moi, de marcher dans la nature, de nager … Après quelques séances, je constate vraiment la différence ; j’ai de moins en moins « mal partout « et je me sens à nouveau de plus en plus en équilibre.
Contexte : Un homme de 42 ans, difficultés à se remettre en mouvement suite à un burn-out, avec douleurs physiques. Besoin de reprendre contact avec son corps en douceur et apprendre à mieux s’écouter.
J’ai entamé un travail physique avec Perrine, le sport ayant toujours été un exutoire important pour moi. Grâce au travail effectué dans son espace et les exercices réalisés quotidiennement chez moi, j’ai tout d’abord pu apaiser mes tensions et douleurs physique ; cette reconnexion au corps a largement contribué à me redonner confiance, équilibre et calmer mes angoisses.