Corps et esprit à Vertou
Ils me font confiance
Douleurs physiques post burn-out
Contexte : : Homme de 42 ans, difficultés à se remettre en mouvement à la suite d’un burn-out, avec des douleurs physiques. Besoin de reprendre contact avec son corps en douceur et apprendre à mieux s’écouter
J’ai entamé un travail physique avec Perrine, le sport ayant toujours été un exutoire important pour moi. Grâce au travail effectué dans son espace et les exercices réalisés quotidiennement chez moi, j’ai tout d’abord pu apaiser mes tensions et mes douleurs physiques ; cette reconnexion au corps a largement contribué à me redonner confiance, équilibre et calmer mes angoisses.
Douleurs Chroniques
Contexte : Femmes de 41 ans, douleurs chroniques en raison d’une maladie. Cette personne est active dans sa recherche de mieux-être. Elle fait le maximum en fonction de ses capacités.
Je suis les cours de Pilates de Perrine depuis plusieurs années. D’abord en cours collectifs (petit groupe de 5) puis en individuel 1 fois par mois. Perrine est toujours à l’écoute des élèves et leur permet de progresser à leur rythme. Les cours individuels sont très intéressants et permettent de travailler plus en profondeur selon ses propres capacités et son propre niveau. J’ai vraiment l’impression que la méthode Pilates m’aide dans la vie de tous les jours et par rapport à mes problèmes de santé. Bref je recommande !
Reprise d'une activité sportive après fracture de la colonne vertébrale
Contexte : Fracture de la colonne vertébrale opérée avec matériel. Cette personne faisait du Pilates avant cet accident en cours collectifs avec moi. Reprise du Pilates en cours individuel après l’accident pour retrouver confiance dans le mouvement. le Pilates a pris le relai de la rééducation. Elle a retrouvé son cours collectif depuis quelques mois.
Très belle expérience du Pilates depuis 3 ans auprès de Perrine qui m’a fait découvrir cette discipline. Activité qui m’a apporté beaucoup de bien-être ainsi qu’une meilleure maîtrise de mon corps. À conseiller vivement.
Peur du mouvement et de se blesser
Contexte : femme de 68 ans que j’ai en cours depuis 2 ans. Douleurs de dos, stress et peur du mouvement, car peur de se faire mal. J’ai travaillé avec elle sur la reprise de confiance dans son corps et dans le mouvement.
Je recommande Perrine. Enseignement personnalisé en fonction de notre corps. À l’écoute , empathique et belle ouverture d’esprit. Perrine m’a aidé à libérer mon stress, par des mouvements adaptés de Pilates.
Sortir de l'angoisse grâce au mouvement
Contexte : une femme de 35 ans qui souffre de crises d’angoisse régulières depuis quelques mois. Son premier réflexe a été de se replier sur elle, pensant que c’était la meilleure façon de se protéger. Au bout de quelques mois, ne voyant aucune amélioration, elle a cherché un moyen de sortir de son état au travers d’une activité sportive
Perrine m’a été conseillée par une amie qui participe à ses cours de Pilates hebdomadaires. J’étais partagée au départ sur l’intérêt d’une mise en mouvement pour aller mieux ; et je me trompais ! Chaque séance est un moyen de me reconnecter à la réalité et me redonne un peu plus l’envie de bouger, de sortir de chez moi, de marcher dans la nature, de nager … Après quelques séances, je constate vraiment la différence ; j’ai de moins en moins « mal partout « et je me sens à nouveau de plus en plus en équilibre.